Saara Hämäläinen fysioterapeutiksi ja testivastaavaksi
Saara Hämäläinen liittyy VPS:n valmennustiimiin fysioterapeutin sekä testivastaavan roolissa. Hän työskentelee niin edustusjoukkueen kuin juniori- ja talent-polkujenkin parissa.
Muutto Vaasaan toi Vepsuun
Aiemmin FC Lahdessa fysioterapeuttina työskennellyt Hämäläinen päätyi VPS:n riveihin elämänmuutoksen myötä.
– Ostimme puolisoni kanssa Vaasasta rakenteilla olevan talon, jonka jälkeen laitoin Tommi Pikkaraiselle viestiä, olisiko seurassa mahdollisesti tarvetta fysioterapeutille tai fysiikkavalmentajalle. Tommi vastasi myöntävästi, ja pääsin aloittamaan työt junnupuolella heti muutettuamme. Kauden vaihtuessa hyppäsin mukaan myös edustuksen arkeen.
Monipuolinen arki edustuksessa ja junioreissa
Hämäläisen työnkuva Vepsussa on laaja ja monipuolinen, ulottuen edustusjoukkueesta aina junioripuolelle saakka.
– Tällä hetkellä arki on hyvin moninaista. Junioripuolella vastaan fyysisen harjoittelun suunnittelusta ja ohjaamisesta yhdessä lajivalmentajien kanssa sekä talent-polkuun kuuluvien pelaajien fyysisen kehityksen seurannasta ja testaamisesta. Lisäksi toimin edustusjoukkueen fysioterapeuttina eli vastaan käytännössä kaikesta vammoihin, niiden hoitoon ja kuntoutukseen liittyvästä yhteistyössä Mehiläisen kanssa.
Kokonaisvaltaisuus kuntoutuksen ytimessä
Pelaajien kuntouttamisessa Hämäläinen painottaa kokonaiskuvan ymmärtämistä ja tiivistä yhteistyötä valmennustiimin kanssa.
– Tärkeintä on kokonaiskuvan hahmottaminen: aikaisemmat vammat, vammamekanismi, pelaajan fyysinen ja psyykkinen kuorma sekä elämänhallinnalliset asiat, kuten uni ja ravinto. Lisäksi pelaajan oma sitoutuminen ja motivaatio kuntoutusprosessiin on ratkaisevaa. Fysioterapeutti voi tukea ja ohjata, mutta työn tekee lopulta pelaaja itse.
– Yhteistyö fysiikkavalmentajan ja lajivalmentajien kanssa on myös todella tärkeää, jotta voimme suunnitella vamman laatuun sopivan porrastetun paluun lajiin ja välttää takapakit.
Testaaminen ohjaa kehitystä
Testivastaavana Hämäläinen vastaa pelaajien fyysisestä testaamisesta ja tulosten hyödyntämisestä valmennuksen tukena.
– Yksittäinen, kertaluontoinen testi ei vielä kerro meille juuri mitään. Sen sijaan suunniteltu ja tietyin väliajoin toistuva testaaminen antaa arvokasta tietoa siitä, kehittyvätkö pelaajien fyysiset ominaisuudet haluttuun suuntaan vai pitääkö harjoittelua muuttaa.
Testituloksia hyödynnetään myös kuntoutuksen eri vaiheissa.
– Esimerkiksi voimaa tai nopeutta mitattaessa tiedämme, millä tasolla pelaaja on ollut ennen loukkaantumista. Se auttaa arvioimaan, milloin pelaaja on aidosti valmis palaamaan kentälle.
Ennaltaehkäisy pelaajalähtöisesti ja systemaattisesti
Loukkaantumisriskien minimoiminen on keskeinen osa Hämäläisen työtä.
– Pyrin ennaltaehkäisevään, pelaajalähtöiseen ja systemaattiseen työotteeseen. Kartoitamme pelaajakohtaisesti lähtötilanteet ja luomme yhdessä fysiikkavalmentajan kanssa liikkuvuutta edistäviä ja jalkapallon vaatimuksia tukevia oheisharjoitteluohjelmia. Lisäksi on tärkeää reagoida ajoissa erilaisiin kiputuntemuksiin.
Tuki pelaajapolulle jo varhaisessa vaiheessa
Junioripuolella Hämäläinen näkee roolinsa merkittävänä osana pelaajien kehitystä kohti edustusta.
– Junioripuolella pystyn osallistumaan jo suhteellisen varhaisessa vaiheessa harjoittelun suunnitteluun ja toteutukseen. Tarkoituksena on kasvattaa pelaajille rauhassa vahva fyysinen pohja kohti korkeampaa intensiteettiä ja kovempia vaatimuksia aikuisten sarjoissa.
– Lisäksi kuntoutusklinikan kautta pystyn olemaan kaikenikäisten pelaajien tukena loukkaantumisten sekä kasvun aiheuttamien kiputilojen havainnoinnissa ja kuntoutuksessa.
Tervetuloa Raitaan Saara!
Teksti: Neea Rantala
